Kalorisnåla desserter
Ingen måltid är över om det inte finns en dessert involverad. Du vet säkert att de flesta desserter inte är bra för dig. Dom är fullsmockade med salt, socker och fett. Vi har nästan blivit beroende av sådan här skräpmat. Vi har en teori om detta.

När en grupp av människor känner sig rika, så ändras deras diet. När en grupp människor har tillräckligt med pengar för att kunna välja vad dom skall äta så väljer dom oftast fetare mat. Som dom flesta djur så förbereder vi oss för vintern genom att äta mer fett för att kunna hålla oss varma. Eller rättare sagt, vi skyller oftast på det!

En annan sida av det är att vi är giriga. Alla människor är giriga. Vi vill ha det bästa av allting.
Vi vill ha en ny snygg bil, ett nytt hus och all mat som vi orkar äta. För inte så länge sedan så åt rika människor annorlunda mat jämfört med dom som ansågs fattiga.

Vad skall man göra?
Du vill ha lite glädje i slutet av din måltid men du vill inte bli en tjockis. Du kan faktiskt både ha kakan och äta den med. Vi skall nu diskutera några av dom mer nyttiga desserterna som du kan äta. Först så måste vi säga, bli inte lurade av alla light produkter som säljs. De är inte värda vare sig din tid eller dina pengar. Du måste äta dubbelt så mycket av dessa produkter för att fylla dina behov. Det är för att dom saknar någonting, nämligen fett. Då faller du i fällan som alla överviktiga personer gör. Dom tänker, eftersom det är så lite fett i den här produkten så kan jag äta dubbelt så mycket..Det kanske är sant, men bara om du inte vill gå ner i vikt.

Färsk frukt är alltid en god dessert. Du kan förbereda den enkelt och den smakar gott.
Ingenting smakar bättre än färsk frukt. Kolla att den är mogen, sköljd och redo att ätas. Om den är helt mogen så är den söt och saftig. Om du äter frukt som inte är mogen så är den hård och smakar inte som den skall. Du behöver inte bara äta fruktsallad. Det finns ett ton olika sätt du kan äta frukt på. Du kan till exempel ungsbaka äpplen som du har lindat in i folie med lite brunt socker. Det smakar underbart.

En av våra favoriter är bananer som är skivade i apelsinjuice. Den söta smaken av apelsin juicen är verkligen annorlunda jämfört med bananen, men det passar utmärkt ihopa.
Här är en enkel dessert om du har en stavmixer. Ta fram iskall mjölk och häll den i ett dricksglas. Använd mixern och vispa ner luft i mjölken. Efter ett tag så märker du att det börjar se ut som vispgrädde. Lägg i lite bananer, jordgubbar och en liten nypa socker för att få lite mer sötma. Detta blir verkligen "light" och smakar underbart.

Du kan säkert komma på egna ideér också. Tänk på vad du gillar att äta och spinn vidare på det.
Snälla, håll dig borta från light produkterna. Det enda dom gör är att du vill ha mer och mer av dessa produkter. Det sparar du inga kalorier på.