Jo-jo bantning
De flesta som har försökt gå ner i vikt ett antal gånger har någon gång genomgått en jo-jo bantning. Det är alla dom som inte gillat vad måttbandet runt midjan visade efter hårt slit. De flesta vill ha en diet och piller som hjälper dom att snabbt nå sin idéalvikt. Helst på en vecka eller två. Hur som helst, alla dessa kilo som du fått bort så snabbt kommer tillbaka igen nästa månad. Troligen tillsammans med lever och magproblem från pillerna som användes.

Jo-jo bantningar låter oftast som en bra idé för att folk inte gillar att tänka på övervikt som ett ihållande problem vilket det verkligen måste klassas som. De letar efter en mirakel kur som skall fixa allting på ett par dagar. Olyckligtvis så löser man inte ett ihållande viktproblem på tre dagar. Det är ungefär som en liten påminnelse från moder natur att vi inte skall skynda på sådana saker. Speciellt när det är omöjligt att nå det resultatet oavsett vad pillerburken säger..

De bästa råden man kan få kommer oftast från dietister och fysiker. Men av någon anledning så verkar folk hålla sig borta från dessa proffs. Deras råd och lösningar tycks verka ta hur lång tid som helst att utföra, och det vill ingen höra. Dessa experter vet dock att kroppen har uppnått sin övervikt under en lång tid, och det kommer att ta lika lång tid att bli av med den. Att försöka tvinga kroppen att gå ner i vikt fort är inte bra för allmän hälsan och skutar oftast med skadade inre organ och mindre muskelmassa.

En jo-jo bantning kan aldrig garantera att den vikt du snabbt förlorar på en vecka inte kommer tillbaka lika snabbt bara du tar några glas läsk eller äter en eller två hamburgare.. En bra diet som tar minst 4 veckor att genomföra tillåter kroppen att bli av med överflödigt fett och inte vatten och muskler.

Snabba lösningar leder alltid till långvarande problem och det som visade sig vara en bra, snabb metod igår kanske är en hälsofara imorgon. Då din övervikt kanske inte är något att vara stolt över så finns det ändå inte någon magisk lösning på snabb viktnedgång. Du måste skriva ner en långsiktig plan, både för din mat och för din träning. Bantning är oftast lättare än det låter. Det börjar med att du sträcker dig efter chips påsen och tänker på att ett äpple vore bättre för din midja. Det är steg ett. Nästa steg är att bita i äpplet och slänga bort chipsen.